Здоровое сердце - длинная жизнь!

Всемирный день Сердца впервые был организован по инициативе Всемирной Федерации сердца и отмечается ежегодно 29 сентября с 2000 года. Целью акции является повышение осведомленности населения о болезнях сердца, правильном образе жизни      для их предупреждения, формирование понимания того, что на возникновение и течение болезни можно и нужно активно влиять.

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главными причинами смерти в мире: ежегодно они уносят 17 миллионов человеческих жизней. Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышение кровяного давления, уровня холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическая пассивность (инертность).

Российские показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний значительно выше таковых в других экономически развитых европейских странах. Например, смертность мужчин трудоспособного возраста 25-64 лет в России в 5-10 раз выше, чем в Финляндии и Франции.

Всемирная Федерация сердца определила четыре простых правила, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни:

1. Не допускать курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшаете состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких.

2. Придерживаться принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты, лучше избегать жирной, жареной и высококалорийной пищи.

3. Активная физическая активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводите за компьютером, чаще проводите время на прогулках, в походах, устраивайте игры на свежем воздухе.

4. Контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: необходимо знать свое кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови.

Но не все заболевания сердца можно предотвратить. Свыше 70% всех приступов и инсультов, требующих экстренной медицинской помощи, происходят дома, когда рядом находится кто-то из близких.

Признаки и симптомы сердечного приступа или инсульта:

-          дискомфорт в грудной клетке, в том числе, сжимающая боль в груди, за грудиной;

-          дискомфорт или боль, которая отдает в другие части тела (руки, лопатки, спину, шею, верхнюю или нижнюю челюсть);

-          отдышка с чувством дискомфорта.

Признаки инсульта:

-          внезапная слабость в лице, руке, ноге, чаще на одной стороне тела;

-          внезапное помутнение сознания, проблемы с речью;

-          внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах;

-          внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;

-          внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.

Если Вы наблюдаете любой из этих признаков, которые могут быть приходящими, немедленно вызывайте скорую помощь.

Здоровье сердца определяет возможность жить полной жизнью, независимо от возраста и пола.

            28 сентября 2018 года с 11.00 до 14.00 на территории Парка Озеро Долгое проводится акция "Здоровое Сердце", посвященная Всемирному дню сердца.            Во время акции медицинскими работниками Центра здоровья СПб ГБУЗ "Консультативно-диагностическая поликлиника № 1 Приморского района", детского поликлинического отделения СПб ГБУЗ "Городская поликлиника № 114", а также тренерским составом СПб ГБУ "Центр физической культуры, спорта             и здоровья Приморского района" будут проводиться мероприятия, посвященные профилактике сердечно-сосудистых заболеваний для формирования у населения стиля поведения, способствующего сохранению и укреплению здоровья: Квалифицированные тренера проведут разминку для тренировки сердечно-сосудистой системы и мастер класс по скандинавской ходьбе. Участникам будет предложено пройти обучение упражнениям для тренировки сердечно-сосудистой системы, познакомится с дыхательной гимнастикой, попробовать распевку. Завершит Акцию общий марш бросок вокруг озера Долгое.